Ha koll på vad du har på tallriken

Bläckfisk

Kalorier och näringsvärden

tillagad i mikrovågsugn, utan tillsatta ingredienser

146

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Kolh.0 g

Fett4,7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	146	26 g	4,7 g
50 g	50 g	73	13 g	2,4 g
150 g	150 g	219	39 g	7,1 g
200 g	200 g	292	52 g	9,4 g
250 g	250 g	365	65 g	12 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Bläckfisk?

100 g Bläckfisk innehåller 146 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bläckfisk?

50 g Bläckfisk innehåller 73 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bläckfisk?

150 g Bläckfisk innehåller 219 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bläckfisk?

200 g Bläckfisk innehåller 292 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bläckfisk?

250 g Bläckfisk innehåller 365 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: NEVO (Netherlands) 1632 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat