Ha koll på vad du har på tallriken

Bläckfisk eller calamari

Kalorier och näringsvärden

panerad, ugnsbakad, stekt, friterad, grillad, barbecuegrillad eller friterad, med tillsatt fett

171

kalorierkcal per 100 g

Protein17 g

Kolh.6,4 g

Fett8,5 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	171	17 g	6,4 g	8,5 g
50 g	50 g	86	8,5 g	3,2 g	4,3 g
150 g	150 g	257	26 g	9,6 g	13 g
200 g	200 g	342	34 g	13 g	17 g
250 g	250 g	428	43 g	16 g	21 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Bläckfisk eller calamari?

100 g Bläckfisk eller calamari innehåller 171 kcal, med 17 g protein, 6,4 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bläckfisk eller calamari?

50 g Bläckfisk eller calamari innehåller 86 kcal, med 8,5 g protein, 3,2 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bläckfisk eller calamari?

150 g Bläckfisk eller calamari innehåller 257 kcal, med 26 g protein, 9,6 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bläckfisk eller calamari?

200 g Bläckfisk eller calamari innehåller 342 kcal, med 34 g protein, 13 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bläckfisk eller calamari?

250 g Bläckfisk eller calamari innehåller 428 kcal, med 43 g protein, 16 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: ausnut F008821 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat