Ha koll på vad du har på tallriken
Stekt bläckfisk
Kalorier och näringsvärden
med fett
173
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.8,5 g
Fett7,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 8,5 g 3%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 306 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineraler
- Kalcium 39 mg 3%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 2,1 mg 234%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Mjölad och stekt bläckfisk96 kcal / 100 g
- Bläckfiskfriterad
- Bläckfisk eller calamaripanerad, ugnsbakad, stekt, friterad, grillad, barbecuegrillad eller friterad, med tillsatt fett171 kcal / 100 g
- Bläckfiskringarfriterade i vegetabilisk olja440 kcal / 100 g
- Stekt äggutan tillsatt fett157 kcal / 100 g
- Mollusc squid172 kcal / 100 g
- Friterade bläckfiskringar185 kcal / 100 g
Frågor om Stekt bläckfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Stekt bläckfisk?
100 g Stekt bläckfisk innehåller 173 kcal, med 18 g protein, 8,5 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Stekt bläckfisk?
50 g Stekt bläckfisk innehåller 87 kcal, med 9 g protein, 4,2 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Stekt bläckfisk?
150 g Stekt bläckfisk innehåller 260 kcal, med 27 g protein, 13 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Stekt bläckfisk?
200 g Stekt bläckfisk innehåller 346 kcal, med 36 g protein, 17 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Stekt bläckfisk?
250 g Stekt bläckfisk innehåller 433 kcal, med 45 g protein, 21 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 10084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
