Ha koll på vad du har på tallriken

Basmatiris

Kalorier och näringsvärden

vit, kokt i osaltat vatten

117
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Kolh.27 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kolhydrater 27 g 10%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 0,08 mg 0%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 15 mg 0%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1172,8 g27 g0,7 g
50 g50 g591,4 g13 g0,4 g
150 g150 g1764,2 g40 g1,1 g
200 g200 g2345,6 g53 g1,4 g
250 g250 g2937 g66 g1,8 g

Frågor om Basmatiris

Hur många kalorier innehåller 100 g Basmatiris?

100 g Basmatiris innehåller 117 kcal, med 2,8 g protein, 27 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Basmatiris?

50 g Basmatiris innehåller 59 kcal, med 1,4 g protein, 13 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Basmatiris?

150 g Basmatiris innehåller 176 kcal, med 4,2 g protein, 40 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Basmatiris?

200 g Basmatiris innehåller 234 kcal, med 5,6 g protein, 53 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Basmatiris?

250 g Basmatiris innehåller 293 kcal, med 7 g protein, 66 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-858 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat