Ha koll på vad du har på tallriken

Basmatiris

Kalorier och näringsvärden

vit, snabbkokt, kokt i osaltat vatten

138
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.32 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kolhydrater 32 g 12%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,07 mg 0%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 16 mg 0%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1383,5 g32 g0,4 g
50 g50 g691,8 g16 g0,2 g
150 g150 g2075,3 g48 g0,6 g
200 g200 g2767 g64 g0,8 g
250 g250 g3458,8 g81 g1 g

Frågor om Basmatiris

Hur många kalorier innehåller 100 g Basmatiris?

100 g Basmatiris innehåller 138 kcal, med 3,5 g protein, 32 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Basmatiris?

50 g Basmatiris innehåller 69 kcal, med 1,8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Basmatiris?

150 g Basmatiris innehåller 207 kcal, med 5,3 g protein, 48 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Basmatiris?

200 g Basmatiris innehåller 276 kcal, med 7 g protein, 64 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Basmatiris?

250 g Basmatiris innehåller 345 kcal, med 8,8 g protein, 81 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-860 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat