Ha koll på vad du har på tallriken

basmatiris

Kalorier och näringsvärden

kokt, utan tillsatt salt

148
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.33 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kolhydrater 33 g 12%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Magnesium 5,3 mg 1%
  • Fosfor 30,2 mg 2%
  • Kalium 14 mg 0%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1483 g33 g0,4 g
50 g50 g741,5 g17 g0,2 g
150 g150 g2224,5 g49 g0,6 g
200 g200 g2966,1 g66 g0,8 g
250 g250 g3707,6 g82 g1 g

Frågor om basmatiris

Hur många kalorier innehåller 100 g basmatiris?

100 g basmatiris innehåller 148 kcal, med 3 g protein, 33 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g basmatiris?

50 g basmatiris innehåller 74 kcal, med 1,5 g protein, 17 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g basmatiris?

150 g basmatiris innehåller 222 kcal, med 4,5 g protein, 49 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g basmatiris?

200 g basmatiris innehåller 296 kcal, med 6,1 g protein, 66 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g basmatiris?

250 g basmatiris innehåller 370 kcal, med 7,6 g protein, 82 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 9125 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat