Ha koll på vad du har på tallriken

Fullkornsris

Kalorier och näringsvärden

kokt, utan tillsatt salt

187
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Kolh.38 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kolhydrater 38 g 14%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,57 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 28,6 mg 2%
  • Järn 0,44 mg 2%
  • Magnesium 57,8 mg 14%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 70,5 mg 2%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 1,3 mg 57%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1873,9 g38 g1,8 g
50 g50 g941,9 g19 g0,9 g
150 g150 g2815,8 g56 g2,7 g
200 g200 g3747,7 g75 g3,6 g
250 g250 g4689,7 g94 g4,5 g

Frågor om Fullkornsris

Hur många kalorier innehåller 100 g Fullkornsris?

100 g Fullkornsris innehåller 187 kcal, med 3,9 g protein, 38 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fullkornsris?

50 g Fullkornsris innehåller 94 kcal, med 1,9 g protein, 19 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fullkornsris?

150 g Fullkornsris innehåller 281 kcal, med 5,8 g protein, 56 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fullkornsris?

200 g Fullkornsris innehåller 374 kcal, med 7,7 g protein, 75 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fullkornsris?

250 g Fullkornsris innehåller 468 kcal, med 9,7 g protein, 94 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 9103 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat