Ha koll på vad du har på tallriken
Mellankornigt råris
Kalorier och näringsvärden
tillagad
112
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.22 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Liknande livsmedel
- Brun mellankornigt kokt riskokt112 kcal / 100 g
- Brun långkornigt risrå367 kcal / 100 g
- Långkornigt brunt ristorr367 kcal / 100 g
- Kokt mellanlångt vitt riskokt130 kcal / 100 g
- Brunt risrå348 kcal / 100 g
- Medelkornigt vitt riskokt, ej berikad130 kcal / 100 g
- Halvfullkornsristillagad, utan tillsatt salt165 kcal / 100 g
- Glutenfri fullkornsrisgrynspastakokt, tinkyada138 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt, utan tillsatt salt187 kcal / 100 g
- Långkornigt råriskokt med salt, fullkorn138 kcal / 100 g
Frågor om Mellankornigt råris
Hur många kalorier innehåller 100 g Mellankornigt råris?
100 g Mellankornigt råris innehåller 112 kcal, med 2,3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mellankornigt råris?
50 g Mellankornigt råris innehåller 56 kcal, med 1,2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mellankornigt råris?
150 g Mellankornigt råris innehåller 168 kcal, med 3,5 g protein, 32 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mellankornigt råris?
200 g Mellankornigt råris innehåller 224 kcal, med 4,6 g protein, 43 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mellankornigt råris?
250 g Mellankornigt råris innehåller 280 kcal, med 5,8 g protein, 54 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4423 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
