Ha koll på vad du har på tallriken
Brun mellankornigt kokt ris
Kalorier och näringsvärden
kokt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 112 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,53 mg 3%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 1 portion | 195 g | 218 | 4,5 g | 42 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3,2 g |
| ½ portion | 97,5 g | 109 | 2,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4,9 g |
| 4 portioner | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 33 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Liknande livsmedel
- Mellankornigt råristillagad112 kcal / 100 g
- Brun långkornigt risrå367 kcal / 100 g
- Långkornigt brunt ristorr367 kcal / 100 g
- Kokt mellanlångt vitt riskokt130 kcal / 100 g
- Brunt risrå348 kcal / 100 g
- Brun parboiled ris UNCLE BENS koktkokt, uncle bens147 kcal / 100 g
- Medelkornigt vitt risberikad, kokt130 kcal / 100 g
- Halvfullkornsristillagad, utan tillsatt salt165 kcal / 100 g
- Långkornigt råriskokt med salt, fullkorn138 kcal / 100 g
- Glutenfri fullkornsrisgrynspastakokt, tinkyada138 kcal / 100 g
Frågor om Brun mellankornigt kokt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Brun mellankornigt kokt ris?
100 g Brun mellankornigt kokt ris innehåller 112 kcal, med 2,3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (195 g) Brun mellankornigt kokt ris?
1 portion (195 g) Brun mellankornigt kokt ris innehåller 218 kcal, med 4,5 g protein, 42 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (390 g) Brun mellankornigt kokt ris?
2 portioner (390 g) Brun mellankornigt kokt ris innehåller 437 kcal, med 9 g protein, 85 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (97,5 g) Brun mellankornigt kokt ris?
½ portion (97,5 g) Brun mellankornigt kokt ris innehåller 109 kcal, med 2,3 g protein, 21 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (585 g) Brun mellankornigt kokt ris?
3 portioner (585 g) Brun mellankornigt kokt ris innehåller 655 kcal, med 14 g protein, 127 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (780 g) Brun mellankornigt kokt ris?
4 portioner (780 g) Brun mellankornigt kokt ris innehåller 874 kcal, med 18 g protein, 169 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Brun mellankornigt kokt ris?
50 g Brun mellankornigt kokt ris innehåller 56 kcal, med 1,2 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Brun mellankornigt kokt ris?
150 g Brun mellankornigt kokt ris innehåller 168 kcal, med 3,5 g protein, 33 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168875 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
