Ha koll på vad du har på tallriken
Medelkornigt vitt ris
Kalorier och näringsvärden
berikad, kokt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,3 g 1%
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 29 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 28 g | 0,2 g |
| 1 portion | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 372 g | 484 | 8,9 g | 105 g | 0,8 g |
| ½ portion | 93 g | 121 | 2,2 g | 26 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 558 g | 725 | 13 g | 158 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 744 g | 967 | 18 g | 211 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 42 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 71 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Kortkornigt vitt risrå, ej berikad358 kcal / 100 g
- Långkornigt vitt risvanlig, rå, berikad365 kcal / 100 g
- Långkornigt risvit, parboiled, berikad, kokt123 kcal / 100 g
- Vanligt långkornigt vitt riskokt130 kcal / 100 g
- Brun mellankornigt kokt riskokt112 kcal / 100 g
- Mellankornigt råristillagad112 kcal / 100 g
- Vitt riskokt, utan olja, utan salt, brasiliansk131 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Parboiled vitt riskokt, utan tillsatt salt146 kcal / 100 g
- Förkokt eller snabbelångkornigt vitt risberikad, tillagad124 kcal / 100 g
Frågor om Medelkornigt vitt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Medelkornigt vitt ris?
100 g Medelkornigt vitt ris innehåller 130 kcal, med 2,4 g protein, 28 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (186 g) Medelkornigt vitt ris?
1 portion (186 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 242 kcal, med 4,4 g protein, 53 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (372 g) Medelkornigt vitt ris?
2 portioner (372 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 484 kcal, med 8,9 g protein, 105 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (93 g) Medelkornigt vitt ris?
½ portion (93 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 121 kcal, med 2,2 g protein, 26 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (558 g) Medelkornigt vitt ris?
3 portioner (558 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 725 kcal, med 13 g protein, 158 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (744 g) Medelkornigt vitt ris?
4 portioner (744 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 967 kcal, med 18 g protein, 211 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Medelkornigt vitt ris?
50 g Medelkornigt vitt ris innehåller 65 kcal, med 1,2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Medelkornigt vitt ris?
150 g Medelkornigt vitt ris innehåller 195 kcal, med 3,6 g protein, 42 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168880 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
