Ha koll på vad du har på tallriken
Medelkornigt vitt ris
Kalorier och näringsvärden
rå, ej berikad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 360 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kolhydrater 79 g 29%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 portion | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ portion | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 portioner | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Liknande livsmedel
- Kortkornigt vitt risrå, ej berikad358 kcal / 100 g
- Långkornigt vitt risvanlig, rå, berikad365 kcal / 100 g
- Långkornigt risvit, parboiled, oberikad, torr374 kcal / 100 g
- Vitt risrå350 kcal / 100 g
- Vanligt långkornigt vitt ristorr365 kcal / 100 g
- Brun mellankornigt rå risrå362 kcal / 100 g
- Polerat risrå360 kcal / 100 g
- Mellankornigt råristorr362 kcal / 100 g
- Vitt rismjölej berikat366 kcal / 100 g
- Klibbrisvit, oberikad, rå370 kcal / 100 g
Frågor om Medelkornigt vitt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Medelkornigt vitt ris?
100 g Medelkornigt vitt ris innehåller 360 kcal, med 6,6 g protein, 79 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (195 g) Medelkornigt vitt ris?
1 portion (195 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 702 kcal, med 13 g protein, 155 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (390 g) Medelkornigt vitt ris?
2 portioner (390 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 1404 kcal, med 26 g protein, 309 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (97,5 g) Medelkornigt vitt ris?
½ portion (97,5 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 351 kcal, med 6,4 g protein, 77 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (585 g) Medelkornigt vitt ris?
3 portioner (585 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 2106 kcal, med 39 g protein, 464 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (780 g) Medelkornigt vitt ris?
4 portioner (780 g) Medelkornigt vitt ris innehåller 2808 kcal, med 52 g protein, 619 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Medelkornigt vitt ris?
50 g Medelkornigt vitt ris innehåller 180 kcal, med 3,3 g protein, 40 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Medelkornigt vitt ris?
150 g Medelkornigt vitt ris innehåller 540 kcal, med 9,9 g protein, 119 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169760 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
