Ha koll på vad du har på tallriken

Polerat ris

Kalorier och näringsvärden

rå

360
kalorierkcal per 100 g
Protein8,8 g
Kolh.78 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 360 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kolhydrater 78 g 28%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1,8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5,8 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 52,7 mg 4%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3608,8 g78 g1,2 g
50 g50 g1804,4 g39 g0,6 g
150 g150 g54013 g117 g1,8 g
200 g200 g72018 g156 g2,4 g
250 g250 g90022 g195 g3 g

Frågor om Polerat ris

Hur många kalorier innehåller 100 g Polerat ris?

100 g Polerat ris innehåller 360 kcal, med 8,8 g protein, 78 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Polerat ris?

50 g Polerat ris innehåller 180 kcal, med 4,4 g protein, 39 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Polerat ris?

150 g Polerat ris innehåller 540 kcal, med 13 g protein, 117 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Polerat ris?

200 g Polerat ris innehåller 720 kcal, med 18 g protein, 156 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Polerat ris?

250 g Polerat ris innehåller 900 kcal, med 22 g protein, 195 g kolhydrater och 3 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1252 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat