Ha koll på vad du har på tallriken

Långkornigt ris

Kalorier och näringsvärden

vit, rå

355
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.85 g
Fett1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 355 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kolhydrater 85 g 31%
  • Fett 1 g 1%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 0,26 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 87 mg 2%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,18 mg 20%
  • Mangan 1,1 mg 46%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3556,7 g85 g1 g
50 g50 g1783,4 g43 g0,5 g
150 g150 g53310 g128 g1,5 g
200 g200 g71013 g170 g2 g
250 g250 g88817 g213 g2,5 g

Frågor om Långkornigt ris

Hur många kalorier innehåller 100 g Långkornigt ris?

100 g Långkornigt ris innehåller 355 kcal, med 6,7 g protein, 85 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Långkornigt ris?

50 g Långkornigt ris innehåller 178 kcal, med 3,4 g protein, 43 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Långkornigt ris?

150 g Långkornigt ris innehåller 533 kcal, med 10 g protein, 128 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Långkornigt ris?

200 g Långkornigt ris innehåller 710 kcal, med 13 g protein, 170 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Långkornigt ris?

250 g Långkornigt ris innehåller 888 kcal, med 17 g protein, 213 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-861 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat