Ha koll på vad du har på tallriken

Brun fullkornsris

Kalorier och näringsvärden

rå

333
kalorierkcal per 100 g
Protein7,7 g
Kolh.77 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 333 kcal —
  • Protein 7,7 g 15%
  • Kolhydrater 77 g 28%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sockerarter 0,7 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 0,82 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 4,2 µg 14%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 116 mg 28%
  • Fosfor 323 mg 26%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,22 mg 24%
  • Mangan 2,5 mg 108%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3337,7 g77 g1,5 g
50 g50 g1673,9 g39 g0,8 g
150 g150 g50012 g116 g2,3 g
200 g200 g66615 g154 g3 g
250 g250 g83319 g193 g3,8 g

Frågor om Brun fullkornsris

Hur många kalorier innehåller 100 g Brun fullkornsris?

100 g Brun fullkornsris innehåller 333 kcal, med 7,7 g protein, 77 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Brun fullkornsris?

50 g Brun fullkornsris innehåller 167 kcal, med 3,9 g protein, 39 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Brun fullkornsris?

150 g Brun fullkornsris innehåller 500 kcal, med 12 g protein, 116 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Brun fullkornsris?

200 g Brun fullkornsris innehåller 666 kcal, med 15 g protein, 154 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Brun fullkornsris?

250 g Brun fullkornsris innehåller 833 kcal, med 19 g protein, 193 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-868 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat