Ha koll på vad du har på tallriken
Brun fullkornsris
Kalorier och näringsvärden
kokt, osaltat vatten
132
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.29 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 29 g 11%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,53 mg 3%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 62 mg 1%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Brun basmatirisrå355 kcal / 100 g
- Snabblagad brun riskokt, osaltat vatten157 kcal / 100 g
- Långkornigt råriskokt med salt, fullkorn138 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt i destillerat vatten, utan salt, avrunnet113 kcal / 100 g
- Brunt risrå348 kcal / 100 g
- Långkornigt risvit, kokt i osaltat vatten131 kcal / 100 g
- Brun långkornigt risrå367 kcal / 100 g
- Rött riskokt i osaltat vatten129 kcal / 100 g
- Vildriskokt i osaltat vatten145 kcal / 100 g
- Mellankornigt råristillagad112 kcal / 100 g
Frågor om Brun fullkornsris
Hur många kalorier innehåller 100 g Brun fullkornsris?
100 g Brun fullkornsris innehåller 132 kcal, med 3,6 g protein, 29 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Brun fullkornsris?
50 g Brun fullkornsris innehåller 66 kcal, med 1,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Brun fullkornsris?
150 g Brun fullkornsris innehåller 198 kcal, med 5,4 g protein, 44 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Brun fullkornsris?
200 g Brun fullkornsris innehåller 264 kcal, med 7,2 g protein, 58 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Brun fullkornsris?
250 g Brun fullkornsris innehåller 330 kcal, med 9 g protein, 73 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-869 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
