Ha koll på vad du har på tallriken
Långkornigt ris
Kalorier och näringsvärden
vit, kokt i osaltat vatten
131
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Kolh.31 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,5 g 2%
- Natrium 11 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,04 mg 0%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 12 mg 0%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,2 g | 47 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 5,6 g | 62 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7 g | 78 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Brun långkornigt risrå367 kcal / 100 g
- Vitt långkornigt riskokt111 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt riskokt129 kcal / 100 g
- Långkornigt vitt risvanlig, rå, berikad365 kcal / 100 g
- Vanligt långkornigt vitt riskokt130 kcal / 100 g
- Basmatirisvit, kokt i osaltat vatten117 kcal / 100 g
- Brun fullkornsriskokt, osaltat vatten132 kcal / 100 g
- Vitt risrå350 kcal / 100 g
- Parboiled långkornigt vitt ris kokt, kokt123 kcal / 100 g
- Långkornigt råriskokt med salt, fullkorn138 kcal / 100 g
Frågor om Långkornigt ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Långkornigt ris?
100 g Långkornigt ris innehåller 131 kcal, med 2,8 g protein, 31 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Långkornigt ris?
50 g Långkornigt ris innehåller 66 kcal, med 1,4 g protein, 16 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Långkornigt ris?
150 g Långkornigt ris innehåller 197 kcal, med 4,2 g protein, 47 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Långkornigt ris?
200 g Långkornigt ris innehåller 262 kcal, med 5,6 g protein, 62 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Långkornigt ris?
250 g Långkornigt ris innehåller 328 kcal, med 7 g protein, 78 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-862 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
