Ha koll på vad du har på tallriken

Långkornigt ris

Kalorier och näringsvärden

vit, snabbkokt, kokt i osaltat vatten

146
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.35 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kolhydrater 35 g 13%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 0,06 mg 0%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 18 mg 0%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1463 g35 g0,4 g
50 g50 g731,5 g17 g0,2 g
150 g150 g2194,5 g52 g0,6 g
200 g200 g2926 g69 g0,8 g
250 g250 g3657,5 g87 g1 g

Frågor om Långkornigt ris

Hur många kalorier innehåller 100 g Långkornigt ris?

100 g Långkornigt ris innehåller 146 kcal, med 3 g protein, 35 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Långkornigt ris?

50 g Långkornigt ris innehåller 73 kcal, med 1,5 g protein, 17 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Långkornigt ris?

150 g Långkornigt ris innehåller 219 kcal, med 4,5 g protein, 52 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Långkornigt ris?

200 g Långkornigt ris innehåller 292 kcal, med 6 g protein, 69 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Långkornigt ris?

250 g Långkornigt ris innehåller 365 kcal, med 7,5 g protein, 87 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-864 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat