Ha koll på vad du har på tallriken
snabblagad brun ris
Kalorier och näringsvärden
kokt, osaltat vatten
157
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.35 g
Fett1,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 35 g 13%
- Fett 1,3 g 2%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,44 mg 2%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3,2 g | 35 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,6 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4,8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6,4 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3,3 g |
Liknande livsmedel
- Brun fullkornsriskokt, osaltat vatten132 kcal / 100 g
- Brun basmatirisrå355 kcal / 100 g
- Brunt riskokt, utan olja, utan salt108 kcal / 100 g
- Långkornigt risvit, snabbkokt, kokt i osaltat vatten146 kcal / 100 g
- Långkornigt råriskokt med salt, fullkorn138 kcal / 100 g
- Rött riskokt i osaltat vatten129 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt, med salt107 kcal / 100 g
- Vildriskokt i osaltat vatten145 kcal / 100 g
- Basmatirisvit, snabbkokt, kokt i osaltat vatten138 kcal / 100 g
- Mellankornigt råristillagad112 kcal / 100 g
Frågor om snabblagad brun ris
Hur många kalorier innehåller 100 g snabblagad brun ris?
100 g snabblagad brun ris innehåller 157 kcal, med 3,2 g protein, 35 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g snabblagad brun ris?
50 g snabblagad brun ris innehåller 79 kcal, med 1,6 g protein, 18 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g snabblagad brun ris?
150 g snabblagad brun ris innehåller 236 kcal, med 4,8 g protein, 53 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g snabblagad brun ris?
200 g snabblagad brun ris innehåller 314 kcal, med 6,4 g protein, 71 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g snabblagad brun ris?
250 g snabblagad brun ris innehåller 393 kcal, med 8 g protein, 88 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 11-871 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
