Ha koll på vad du har på tallriken

snabblagad brun ris

Kalorier och näringsvärden

rå

366
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Kolh.82 g
Fett3,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 366 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kolhydrater 82 g 30%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Fiber 3,5 g 13%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 43%
  • Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 115 mg 27%
  • Fosfor 328 mg 26%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,25 mg 28%
  • Mangan 3,4 mg 148%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3667,5 g82 g3,1 g
50 g50 g1833,8 g41 g1,6 g
150 g150 g54911 g123 g4,7 g
200 g200 g73215 g164 g6,2 g
250 g250 g91519 g205 g7,8 g

Frågor om snabblagad brun ris

Hur många kalorier innehåller 100 g snabblagad brun ris?

100 g snabblagad brun ris innehåller 366 kcal, med 7,5 g protein, 82 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g snabblagad brun ris?

50 g snabblagad brun ris innehåller 183 kcal, med 3,8 g protein, 41 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g snabblagad brun ris?

150 g snabblagad brun ris innehåller 549 kcal, med 11 g protein, 123 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g snabblagad brun ris?

200 g snabblagad brun ris innehåller 732 kcal, med 15 g protein, 164 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g snabblagad brun ris?

250 g snabblagad brun ris innehåller 915 kcal, med 19 g protein, 205 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-870 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat