Ha koll på vad du har på tallriken

Basmatiris

Kalorier och näringsvärden

vit, rå

351
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.84 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 351 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kolhydrater 84 g 30%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 1,7 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 77 mg 2%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,74 mg 32%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3518,1 g84 g0,5 g
50 g50 g1764,1 g42 g0,3 g
150 g150 g52712 g126 g0,8 g
200 g200 g70216 g167 g1 g
250 g250 g87820 g209 g1,3 g

Frågor om Basmatiris

Hur många kalorier innehåller 100 g Basmatiris?

100 g Basmatiris innehåller 351 kcal, med 8,1 g protein, 84 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Basmatiris?

50 g Basmatiris innehåller 176 kcal, med 4,1 g protein, 42 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Basmatiris?

150 g Basmatiris innehåller 527 kcal, med 12 g protein, 126 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Basmatiris?

200 g Basmatiris innehåller 702 kcal, med 16 g protein, 167 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Basmatiris?

250 g Basmatiris innehåller 878 kcal, med 20 g protein, 209 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-857 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat