Ha koll på vad du har på tallriken
Äggnudlar med spenat
Kalorier och näringsvärden
berikad, torkad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 382 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 64 g 23%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 6,8 g 24%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 245 µg 61%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 56 mg 4%
- Järn 4,2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koppar 0,26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 portion | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ portion | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 portioner | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Spinatspaghettitorr372 kcal / 100 g
- Äggnudlartorkade, berikade384 kcal / 100 g
- Färsk kyld spenatpastasom inköpt289 kcal / 100 g
- Äggpastarå373 kcal / 100 g
- Torkad äggpastarå346 kcal / 100 g
- Grönsaksmakaronerberikad, torr367 kcal / 100 g
- Pastatorr, berikad371 kcal / 100 g
- Grönsaksmakaroner i spiralerberikad, torr367 kcal / 100 g
- Vanlig spenatpastaokokt364 kcal / 100 g
- Färsk äggpastarå283 kcal / 100 g
Frågor om Äggnudlar med spenat
Hur många kalorier innehåller 100 g Äggnudlar med spenat?
100 g Äggnudlar med spenat innehåller 382 kcal, med 15 g protein, 64 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (38 g) Äggnudlar med spenat?
1 portion (38 g) Äggnudlar med spenat innehåller 145 kcal, med 5,6 g protein, 24 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (76 g) Äggnudlar med spenat?
2 portioner (76 g) Äggnudlar med spenat innehåller 290 kcal, med 11 g protein, 48 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (19 g) Äggnudlar med spenat?
½ portion (19 g) Äggnudlar med spenat innehåller 73 kcal, med 2,8 g protein, 12 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (114 g) Äggnudlar med spenat?
3 portioner (114 g) Äggnudlar med spenat innehåller 435 kcal, med 17 g protein, 72 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (152 g) Äggnudlar med spenat?
4 portioner (152 g) Äggnudlar med spenat innehåller 581 kcal, med 22 g protein, 97 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äggnudlar med spenat?
50 g Äggnudlar med spenat innehåller 191 kcal, med 7,3 g protein, 32 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äggnudlar med spenat?
150 g Äggnudlar med spenat innehåller 573 kcal, med 22 g protein, 95 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169733 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
