Ha koll på vad du har på tallriken

Vanlig spenatpasta

Kalorier och näringsvärden

okokt

364
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.73 g
Fett1,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 364 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 73 g 27%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 4,4 g 16%
  • Sockerarter 2,7 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g36412 g73 g1,3 g
50 g50 g1826 g37 g0,7 g
150 g150 g54618 g110 g2 g
200 g200 g72824 g146 g2,6 g
250 g250 g91030 g183 g3,3 g

Frågor om Vanlig spenatpasta

Hur kokar du vanlig spenatpasta så att den inte blir överkokt?

Koka den i rikligt med saltat, sjudande vatten och börja provsmaka ett par minuter före tiden på förpackningen. Häll av när pastan fortfarande har lite tuggmotstånd; den mjuknar ytterligare om du vänder ner den i en varm sås.

Vilken sås passar till vanlig spenatpasta?

Krämiga såser med grädde eller crème fraiche, vitlök och parmesan passar fint, liksom smör och salvia. Prova också pesto med rostade pinjenötter eller en sås med citron och ärter.

Kan du använda vanlig spenatpasta i lasagne eller pastasallad?

Ja. Koka den kortare än vanligt om den ska bakas i lasagne, eftersom den fortsätter tillagas i ugnen; till pastasallad sköljer du den snabbt i kallt vatten efter avrinning så att den inte klibbar.

Hur förvarar du vanlig spenatpasta efter att paketet öppnats?

Lägg torr pasta i en lufttät burk på en sval, torr plats och använd den före bäst före-datumet. Kokt pasta håller sig i kylskåp i en tättslutande burk i ungefär tre dagar.

Är vanlig spenatpasta nyttigare än vanlig pasta?

Inte nödvändigtvis: spenaten ger färgen, men i den torra pastan är näringsskillnaden liten. Vanlig spenatpasta innehåller 4,4 g fibrer per 100 g, jämfört med 4 g i vanlig pasta.

Kan du byta ut vanlig spenatpasta mot vanlig pasta i ett recept?

Ja, använd samma mängd och koka enligt anvisningen för pastasorten. Smaken är mild, så bytet fungerar i de flesta pastarätter; tänk bara på att den gröna färgen kan färga av sig lite i ljusa såser.

Varför är vanlig spenatpasta grön?

Färgen kommer av spenat som blandats i degen, ofta tillsammans med mjöl och vatten eller ägg. När pastan torkas blir färgen vanligtvis mindre intensiv än i färsk spenat.

Källa: ausnut F006453 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat