Ha koll på vad du har på tallriken
Färsk kyld spenatpasta
Kalorier och näringsvärden
som inköpt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 289 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Kolhydrater 53 g 19%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 2,7 g 10%
- Natrium 27 mg 1%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 43 mg 3%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2,1 g |
| 1 portion | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5,4 g |
| ½ portion | 64 g | 185 | 7,2 g | 34 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8,1 g |
| 4 portioner | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,6 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
- Färsk kyld standardpastakokta131 kcal / 100 g
- Spenatäggnudlarberikad, torkad382 kcal / 100 g
- Äggnudlar med spenatberikad, torkad382 kcal / 100 g
- Spinatspaghettitorr372 kcal / 100 g
- Ravioli med spenat och ricottafylld pasta, färsk265 kcal / 100 g
- Vanlig spenatpastaokokt364 kcal / 100 g
- Färsk äggpastakokta, utan tillsatt salt168 kcal / 100 g
Frågor om Färsk kyld spenatpasta
Hur många kalorier innehåller 100 g Färsk kyld spenatpasta?
100 g Färsk kyld spenatpasta innehåller 289 kcal, med 11 g protein, 53 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (128 g) Färsk kyld spenatpasta?
1 portion (128 g) Färsk kyld spenatpasta innehåller 370 kcal, med 14 g protein, 68 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (256 g) Färsk kyld spenatpasta?
2 portioner (256 g) Färsk kyld spenatpasta innehåller 740 kcal, med 29 g protein, 136 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (64 g) Färsk kyld spenatpasta?
½ portion (64 g) Färsk kyld spenatpasta innehåller 185 kcal, med 7,2 g protein, 34 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (384 g) Färsk kyld spenatpasta?
3 portioner (384 g) Färsk kyld spenatpasta innehåller 1110 kcal, med 43 g protein, 204 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (512 g) Färsk kyld spenatpasta?
4 portioner (512 g) Färsk kyld spenatpasta innehåller 1480 kcal, med 58 g protein, 271 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Färsk kyld spenatpasta?
50 g Färsk kyld spenatpasta innehåller 145 kcal, med 5,6 g protein, 27 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Färsk kyld spenatpasta?
150 g Färsk kyld spenatpasta innehåller 434 kcal, med 17 g protein, 80 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4504 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
