Ha koll på vad du har på tallriken

Spenatäggnudlar

Kalorier och näringsvärden

berikad, torkad

382
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.68 g
Fett4,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 382 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kolhydrater 68 g 25%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Natrium 72 mg 3%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 31,6 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyra (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 323 µg 81%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalcium 56 mg 4%
  • Järn 4,2 mg 23%
  • Magnesium 82 mg 20%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 1 mg 44%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g38215 g68 g4,6 g
50 g50 g1917,3 g34 g2,3 g
150 g150 g57322 g101 g6,8 g
200 g200 g76429 g135 g9,1 g
250 g250 g95537 g169 g11 g

Frågor om Spenatäggnudlar

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenatäggnudlar?

100 g Spenatäggnudlar innehåller 382 kcal, med 15 g protein, 68 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenatäggnudlar?

50 g Spenatäggnudlar innehåller 191 kcal, med 7,3 g protein, 34 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenatäggnudlar?

150 g Spenatäggnudlar innehåller 573 kcal, med 22 g protein, 101 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenatäggnudlar?

200 g Spenatäggnudlar innehåller 764 kcal, med 29 g protein, 135 g kolhydrater och 9,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenatäggnudlar?

250 g Spenatäggnudlar innehåller 955 kcal, med 37 g protein, 169 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4513 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat