Ha koll på vad du har på tallriken
Spenatäggnudlar
Kalorier och näringsvärden
berikad, kokt
132
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.23 g
Fett1,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Kolhydrater 23 g 8%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 25,7 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
Liknande livsmedel
- Spinatspaghettitorr372 kcal / 100 g
- Äggnudlartorkade, berikade384 kcal / 100 g
- Färsk kyld spenatpastakokt130 kcal / 100 g
- Äggpastakokt, utan tillsatt salt134 kcal / 100 g
- Vanlig spenatpastakokt, utan tillsatt salt132 kcal / 100 g
- Färsk äggpastakokta, utan tillsatt salt168 kcal / 100 g
- Grönsaksmakaronerberikad, kokt128 kcal / 100 g
- Grönsaksmakaroner i spiralerberikad, kokt128 kcal / 100 g
- Berikad pastaberikad, kokt, tillsatt salt157 kcal / 100 g
- Tillagad spinat kokt avrunnen med salttillagad, kokt, avrunnen, med salt23 kcal / 100 g
Frågor om Spenatäggnudlar
Hur många kalorier innehåller 100 g Spenatäggnudlar?
100 g Spenatäggnudlar innehåller 132 kcal, med 5 g protein, 23 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spenatäggnudlar?
50 g Spenatäggnudlar innehåller 66 kcal, med 2,5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spenatäggnudlar?
150 g Spenatäggnudlar innehåller 198 kcal, med 7,6 g protein, 34 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spenatäggnudlar?
200 g Spenatäggnudlar innehåller 264 kcal, med 10 g protein, 46 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spenatäggnudlar?
250 g Spenatäggnudlar innehåller 330 kcal, med 13 g protein, 57 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4514 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
