Ha koll på vad du har på tallriken
färsk kyld spenatpasta
Kalorier och näringsvärden
kokt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Kolhydrater 24 g 9%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,4 g 5%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
| 1 portion | 57 g | 74 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 114 g | 148 | 5,8 g | 27 g | 1,1 g |
| ½ portion | 28,5 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 171 g | 222 | 8,7 g | 41 g | 1,6 g |
| 4 portioner | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7,6 g | 36 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 47 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 2,4 g |
Liknande livsmedel
- Färsk kyld standardpastakokta131 kcal / 100 g
- Spinatspaghettitorr372 kcal / 100 g
- Spenatäggnudlarberikad, kokt132 kcal / 100 g
- Vanlig spenatpastaokokt364 kcal / 100 g
- Äggnudlar med spenatberikad, torkad382 kcal / 100 g
- Pastakuddar fyllda med spenatkokta96 kcal / 100 g
- Färsk äggpastakokta, utan tillsatt salt168 kcal / 100 g
- Vanlig färsk pastakokt94 kcal / 100 g
- Ravioli med spenat och ricottafylld pasta, färsk265 kcal / 100 g
- Grön pastafärsk, kokt89 kcal / 100 g
Frågor om färsk kyld spenatpasta
Hur många kalorier innehåller 100 g färsk kyld spenatpasta?
100 g färsk kyld spenatpasta innehåller 130 kcal, med 5,1 g protein, 24 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (57 g) färsk kyld spenatpasta?
1 portion (57 g) färsk kyld spenatpasta innehåller 74 kcal, med 2,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (114 g) färsk kyld spenatpasta?
2 portioner (114 g) färsk kyld spenatpasta innehåller 148 kcal, med 5,8 g protein, 27 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28,5 g) färsk kyld spenatpasta?
½ portion (28,5 g) färsk kyld spenatpasta innehåller 37 kcal, med 1,4 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (171 g) färsk kyld spenatpasta?
3 portioner (171 g) färsk kyld spenatpasta innehåller 222 kcal, med 8,7 g protein, 41 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (228 g) färsk kyld spenatpasta?
4 portioner (228 g) färsk kyld spenatpasta innehåller 296 kcal, med 12 g protein, 54 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g färsk kyld spenatpasta?
50 g färsk kyld spenatpasta innehåller 65 kcal, med 2,5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g färsk kyld spenatpasta?
150 g färsk kyld spenatpasta innehåller 195 kcal, med 7,6 g protein, 36 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 4505 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
