بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey sandwich or sub, restaurant
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۶۴۴ mg 28%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۶ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
- کولین ۲۲٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۸۶ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 180 | ۱۲ g | ۲۳ g | ۳٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۹۵ g | 351 | ۲۴ g | ۴۴ g | ۷٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۹۰ g | 702 | ۴۸ g | ۸۹ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۹۷٫۵ g | 176 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۵۸۵ g | 1053 | ۷۲ g | ۱۳۳ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۷۸۰ g | 1404 | ۹۶ g | ۱۷۸ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۶٫۲ g | ۱۱ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 270 | ۱۹ g | ۳۴ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 360 | ۲۵ g | ۴۶ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 450 | ۳۱ g | ۵۷ g | ۹٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey sandwich or sub, restaurant
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey sandwich or sub, restaurant دارای 180 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۵ g) Turkey sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۵ g) Turkey sandwich or sub, restaurant دارای 351 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۹۰ g) Turkey sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۹۰ g) Turkey sandwich or sub, restaurant دارای 702 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۹۷٫۵ g) Turkey sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۷٫۵ g) Turkey sandwich or sub, restaurant دارای 176 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۵۸۵ g) Turkey sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۸۵ g) Turkey sandwich or sub, restaurant دارای 1053 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۷۸۰ g) Turkey sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۸۰ g) Turkey sandwich or sub, restaurant دارای 1404 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۱۷۸ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey sandwich or sub, restaurant دارای 90 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey sandwich or sub, restaurant دارای 270 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27540050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
