بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Italian sandwich or sub, restaurant
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۳ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 41%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۱۰۵۳ mg 46%
- کلسترول ۵۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۷۳ µg 30%
- کولین ۴۱٫۵ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۵ mg 16%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۵۱ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۷٫۶ µg 50%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 313 | ۱۶ g | ۱۶ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۲۹۵ g | 923 | ۴۸ g | ۴۶ g | ۵۹ g |
| 2 وعده | ۵۹۰ g | 1847 | ۹۶ g | ۹۳ g | ۱۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۴۷٫۵ g | 462 | ۲۴ g | ۲۳ g | ۳۰ g |
| 3 وعده | ۸۸۵ g | 2770 | ۱۴۴ g | ۱۳۹ g | ۱۷۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۸۰ g | 3693 | ۱۹۲ g | ۱۸۶ g | ۲۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 157 | ۸٫۱ g | ۷٫۹ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 470 | ۲۴ g | ۲۴ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 626 | ۳۳ g | ۳۱ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 783 | ۴۱ g | ۳۹ g | ۵۰ g |
غذاهای مشابه
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Italian sandwich or sub, restaurant
در 100 g (۱۰۰ g) Italian sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Italian sandwich or sub, restaurant دارای 313 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۹۵ g) Italian sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۹۵ g) Italian sandwich or sub, restaurant دارای 923 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۹۰ g) Italian sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۹۰ g) Italian sandwich or sub, restaurant دارای 1847 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۱۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴۷٫۵ g) Italian sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴۷٫۵ g) Italian sandwich or sub, restaurant دارای 462 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 3 وعده (۸۸۵ g) Italian sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۸۵ g) Italian sandwich or sub, restaurant دارای 2770 کیلوکالری، ۱۴۴ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۱۷۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۸۰ g) Italian sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۸۰ g) Italian sandwich or sub, restaurant دارای 3693 کیلوکالری، ۱۹۲ g پروتئین، ۱۸۶ g کربوهیدرات و ۲۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g Italian sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Italian sandwich or sub, restaurant دارای 157 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Italian sandwich or sub, restaurant چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Italian sandwich or sub, restaurant دارای 470 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27560630 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
