بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Italian sandwich on white
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 38%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۱۰۱۰ mg 44%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۶۷ µg 28%
- کولین ۳۹٫۷ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۹ mg 15%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۱۹ mg 18%
- پتاسیم ۲۴۲ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۷٫۳ µg 50%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 309 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 773 | ۳۹ g | ۴۵ g | ۴۷ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 1545 | ۷۹ g | ۹۱ g | ۹۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 386 | ۲۰ g | ۲۳ g | ۲۴ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 2318 | ۱۱۸ g | ۱۳۶ g | ۱۴۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 3090 | ۱۵۷ g | ۱۸۱ g | ۱۸۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 155 | ۷٫۹ g | ۹٫۱ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 464 | ۲۴ g | ۲۷ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 618 | ۳۱ g | ۳۶ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Italian sandwich on white
در 100 g (۱۰۰ g) Italian sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Italian sandwich on white دارای 309 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Italian sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Italian sandwich on white دارای 773 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Italian sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Italian sandwich on white دارای 1545 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۹۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Italian sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Italian sandwich on white دارای 386 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Italian sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Italian sandwich on white دارای 2318 کیلوکالری، ۱۱۸ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۱۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Italian sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Italian sandwich on white دارای 3090 کیلوکالری، ۱۵۷ g پروتئین، ۱۸۱ g کربوهیدرات و ۱۸۸ g چربی است.
در ۵۰ g Italian sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Italian sandwich on white دارای 155 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Italian sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Italian sandwich on white دارای 464 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27560610 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
