بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey sandwich on white
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۶۲۴ mg 27%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 14%
- فولات (B9) ۵۹ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۲۲٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۶ mg 9%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۸٫۳ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۱۲ g | ۲۵ g | ۳٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 331 | ۲۱ g | ۴۴ g | ۶٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 662 | ۴۲ g | ۸۹ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 165 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۳٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 992 | ۶۳ g | ۱۳۳ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 1323 | ۸۴ g | ۱۷۷ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۶ g | ۱۳ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۱۸ g | ۳۸ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۲۴ g | ۵۱ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۳۰ g | ۶۳ g | ۹٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey sandwich on white
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey sandwich on white دارای 189 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Turkey sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Turkey sandwich on white دارای 331 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Turkey sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Turkey sandwich on white دارای 662 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Turkey sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Turkey sandwich on white دارای 165 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Turkey sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Turkey sandwich on white دارای 992 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Turkey sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Turkey sandwich on white دارای 1323 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۱۷۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey sandwich on white دارای 95 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey sandwich on white دارای 284 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27540010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
