بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Club sandwich on white
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۷۶۹ mg 33%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
- کولین ۳۷٫۱ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۲۸۳ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- سلنیوم ۲۶٫۲ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۱۵ g | ۲۲ g | ۷٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۳۰ g | 289 | ۲۰ g | ۲۹ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۶۰ g | 577 | ۳۹ g | ۵۷ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۶۵ g | 144 | ۹٫۸ g | ۱۴ g | ۴٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۹۰ g | 866 | ۵۹ g | ۸۶ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۵۲۰ g | 1154 | ۷۸ g | ۱۱۵ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۷٫۵ g | ۱۱ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۲۳ g | ۳۳ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۳۰ g | ۴۴ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۳۸ g | ۵۵ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Club sandwich on white
در 100 g (۱۰۰ g) Club sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Club sandwich on white دارای 222 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۰ g) Club sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۰ g) Club sandwich on white دارای 289 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۶۰ g) Club sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۶۰ g) Club sandwich on white دارای 577 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۶۵ g) Club sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۵ g) Club sandwich on white دارای 144 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۹۰ g) Club sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۹۰ g) Club sandwich on white دارای 866 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۵۲۰ g) Club sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۲۰ g) Club sandwich on white دارای 1154 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g Club sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Club sandwich on white دارای 111 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Club sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Club sandwich on white دارای 333 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27540123 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
