بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Club sandwich on white, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۱ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۸۰۲ mg 35%
- کلسترول ۳۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۴۶ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۴۶ µg 19%
- کولین ۳۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۱ mg 16%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۵۸ mg 21%
- پتاسیم ۲۶۴ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۵٫۶ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 241 | ۱۶ g | ۲۰ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۱۵۵ g | 374 | ۲۵ g | ۳۱ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۳۱۰ g | 747 | ۴۹ g | ۶۱ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۷۷٫۵ g | 187 | ۱۲ g | ۱۵ g | ۸ g |
| 3 وعده | ۴۶۵ g | 1121 | ۷۴ g | ۹۲ g | ۴۸ g |
| 4 وعده | ۶۲۰ g | 1494 | ۹۸ g | ۱۲۲ g | ۶۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۷٫۹ g | ۹٫۹ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 362 | ۲۴ g | ۳۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 482 | ۳۲ g | ۳۹ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 603 | ۴۰ g | ۴۹ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Club sandwich on white, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Club sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Club sandwich on white, with cheese دارای 241 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۵ g) Club sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۵ g) Club sandwich on white, with cheese دارای 374 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۱۰ g) Club sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۱۰ g) Club sandwich on white, with cheese دارای 747 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷۷٫۵ g) Club sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۷٫۵ g) Club sandwich on white, with cheese دارای 187 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۶۵ g) Club sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۶۵ g) Club sandwich on white, with cheese دارای 1121 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 4 وعده (۶۲۰ g) Club sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۲۰ g) Club sandwich on white, with cheese دارای 1494 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۵۰ g Club sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Club sandwich on white, with cheese دارای 121 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Club sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Club sandwich on white, with cheese دارای 362 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27540124 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
