بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Roast beef sandwich on white, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۷٫۴ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۷۰۱ mg 30%
- کلسترول ۳۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۵۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
- کولین ۲۷٫۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۲ mg 18%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۱۹٫۶ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۱۵ g | ۲۲ g | ۷٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 449 | ۳۱ g | ۴۴ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 898 | ۶۱ g | ۸۹ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 224 | ۱۵ g | ۲۲ g | ۷٫۶ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 1347 | ۹۲ g | ۱۳۳ g | ۴۶ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 1796 | ۱۲۲ g | ۱۷۷ g | ۶۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۷٫۴ g | ۱۱ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۲۲ g | ۳۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۳۰ g | ۴۳ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۳۷ g | ۵۴ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Roast beef sandwich on white, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Roast beef sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Roast beef sandwich on white, with cheese دارای 219 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) Roast beef sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) Roast beef sandwich on white, with cheese دارای 449 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) Roast beef sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) Roast beef sandwich on white, with cheese دارای 898 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Roast beef sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Roast beef sandwich on white, with cheese دارای 224 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) Roast beef sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) Roast beef sandwich on white, with cheese دارای 1347 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) Roast beef sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) Roast beef sandwich on white, with cheese دارای 1796 کیلوکالری، ۱۲۲ g پروتئین، ۱۷۷ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ۵۰ g Roast beef sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Roast beef sandwich on white, with cheese دارای 110 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Roast beef sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Roast beef sandwich on white, with cheese دارای 329 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27513050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
