بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۷ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۶۹۶ mg 30%
- کلسترول ۳۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
- کولین ۳۰٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱۱ mg 16%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۲۶۱ mg 21%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 217 | ۱۶ g | ۱۹ g | ۷٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 445 | ۳۲ g | ۳۸ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 890 | ۶۵ g | ۷۶ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 222 | ۱۶ g | ۱۹ g | ۷٫۸ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 1335 | ۹۷ g | ۱۱۴ g | ۴۷ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 1779 | ۱۲۹ g | ۱۵۲ g | ۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۷٫۹ g | ۹٫۳ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۲۴ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 434 | ۳۲ g | ۳۷ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 543 | ۳۹ g | ۴۶ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Roast beef sandwich on wheat, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese دارای 217 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese دارای 445 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese دارای 890 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese دارای 222 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese دارای 1335 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) Roast beef sandwich on wheat, with cheese دارای 1779 کیلوکالری، ۱۲۹ g پروتئین، ۱۵۲ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g Roast beef sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Roast beef sandwich on wheat, with cheese دارای 109 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Roast beef sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Roast beef sandwich on wheat, with cheese دارای 326 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27513065 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
