بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multiple meat sandwich on wheat, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۰ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۷۴۳ mg 32%
- کلسترول ۳۹ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۳۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۸ mg 14%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۲۵۹ mg 21%
- پتاسیم ۳۰۵ mg 6%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۲٫۹ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 210 | ۱۵ g | ۱۶ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 525 | ۳۶ g | ۴۰ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 1050 | ۷۳ g | ۸۱ g | ۴۳ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 263 | ۱۸ g | ۲۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 1575 | ۱۰۹ g | ۱۲۱ g | ۶۵ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 2100 | ۱۴۵ g | ۱۶۲ g | ۸۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۷٫۳ g | ۸٫۱ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 315 | ۲۲ g | ۲۴ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 420 | ۲۹ g | ۳۲ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multiple meat sandwich on wheat, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese دارای 210 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese دارای 525 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese دارای 1050 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese دارای 263 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese دارای 1575 کیلوکالری، ۱۰۹ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese دارای 2100 کیلوکالری، ۱۴۵ g پروتئین، ۱۶۲ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
در ۵۰ g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese دارای 105 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese دارای 315 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27580040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
