بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bologna sandwich on wheat, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۷۹۷ mg 35%
- کلسترول ۵۱ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
- کولین ۳۶٫۹ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۰ mg 20%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۲۴۸ mg 20%
- پتاسیم ۲۳۷ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۱٫۴ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 584 | ۲۵ g | ۴۳ g | ۳۲ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 1169 | ۵۱ g | ۸۵ g | ۶۵ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 292 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۱۶ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 1753 | ۷۶ g | ۱۲۸ g | ۹۷ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 2337 | ۱۰۱ g | ۱۷۱ g | ۱۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۶٫۲ g | ۱۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۱۹ g | ۳۱ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۲۵ g | ۴۲ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۳۱ g | ۵۲ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bologna sandwich on wheat, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese دارای 285 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese دارای 584 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese دارای 1169 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese دارای 292 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese دارای 1753 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۹۷ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) Bologna sandwich on wheat, with cheese دارای 2337 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۱۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g Bologna sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bologna sandwich on wheat, with cheese دارای 143 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bologna sandwich on wheat, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bologna sandwich on wheat, with cheese دارای 428 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27560160 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
