بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Salami sandwich on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۹ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 29%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱۰۷۵ mg 47%
- کلسترول ۵۲ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 17%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
- کولین ۴۶ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۵ mg 7%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- سلنیوم ۳۰٫۵ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 319 | ۱۶ g | ۲۱ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 558 | ۲۸ g | ۳۷ g | ۳۰ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 1117 | ۵۶ g | ۷۴ g | ۶۱ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 279 | ۱۴ g | ۱۸ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1675 | ۸۴ g | ۱۱۱ g | ۹۱ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 2233 | ۱۱۳ g | ۱۴۷ g | ۱۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۸ g | ۱۱ g | ۸٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 479 | ۲۴ g | ۳۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 638 | ۳۲ g | ۴۲ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 798 | ۴۰ g | ۵۳ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Salami sandwich on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Salami sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Salami sandwich on wheat دارای 319 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Salami sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Salami sandwich on wheat دارای 558 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Salami sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Salami sandwich on wheat دارای 1117 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Salami sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Salami sandwich on wheat دارای 279 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Salami sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Salami sandwich on wheat دارای 1675 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۹۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Salami sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Salami sandwich on wheat دارای 2233 کیلوکالری، ۱۱۳ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۱۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Salami sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Salami sandwich on wheat دارای 160 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Salami sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Salami sandwich on wheat دارای 479 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27560540 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
