بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bologna sandwich on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۷۵۹ mg 33%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
- کولین ۳۹٫۶ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۴ mg 11%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۱۸۸ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۲ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۲۱٫۲ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۱۱ g | ۲۴ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 476 | ۱۹ g | ۴۲ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 952 | ۳۸ g | ۸۳ g | ۴۷ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 238 | ۹٫۵ g | ۲۱ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1428 | ۵۷ g | ۱۲۵ g | ۷۱ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 1904 | ۷۶ g | ۱۶۶ g | ۹۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۵٫۴ g | ۱۲ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۱۶ g | ۳۶ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۲۲ g | ۴۸ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۲۷ g | ۵۹ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bologna sandwich on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Bologna sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bologna sandwich on wheat دارای 272 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Bologna sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Bologna sandwich on wheat دارای 476 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Bologna sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Bologna sandwich on wheat دارای 952 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Bologna sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Bologna sandwich on wheat دارای 238 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Bologna sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Bologna sandwich on wheat دارای 1428 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Bologna sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Bologna sandwich on wheat دارای 1904 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۹۵ g چربی است.
در ۵۰ g Bologna sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bologna sandwich on wheat دارای 136 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bologna sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bologna sandwich on wheat دارای 408 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27560150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
