بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bologna sandwich on white, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۹ g 29%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۸۰۱ mg 35%
- کلسترول ۵۱ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۵۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۴۳ µg 18%
- کولین ۳۴ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸۲ mg 22%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۲۵ mg 18%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۹٫۵ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۲ g | ۲۴ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 588 | ۲۴ g | ۴۹ g | ۳۲ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 1177 | ۴۷ g | ۹۸ g | ۶۴ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 294 | ۱۲ g | ۲۵ g | ۱۶ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 1765 | ۷۱ g | ۱۴۷ g | ۹۶ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 2353 | ۹۴ g | ۱۹۶ g | ۱۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۵٫۷ g | ۱۲ g | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۷ g | ۳۶ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۲۳ g | ۴۸ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۲۹ g | ۶۰ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Bologna sandwich on white, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Bologna sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bologna sandwich on white, with cheese دارای 287 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) Bologna sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) Bologna sandwich on white, with cheese دارای 588 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) Bologna sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) Bologna sandwich on white, with cheese دارای 1177 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Bologna sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Bologna sandwich on white, with cheese دارای 294 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) Bologna sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) Bologna sandwich on white, with cheese دارای 1765 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) Bologna sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) Bologna sandwich on white, with cheese دارای 2353 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۱۹۶ g کربوهیدرات و ۱۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g Bologna sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bologna sandwich on white, with cheese دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bologna sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bologna sandwich on white, with cheese دارای 431 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27560140 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
