بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Roast beef sandwich on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۶۳۹ mg 28%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۹۸ µg 41%
- کولین ۳۲٫۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶ mg 7%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۴۱۰ mg 9%
- روی ۲٫۳ mg 20%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- سلنیوم ۲۱٫۴ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۱۵ g | ۲۱ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 336 | ۲۶ g | ۳۷ g | ۶٫۷ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 672 | ۵۲ g | ۷۴ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 168 | ۱۳ g | ۱۸ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1008 | ۷۸ g | ۱۱۰ g | ۲۰ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 1344 | ۱۰۴ g | ۱۴۷ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۷٫۴ g | ۱۱ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۲۲ g | ۳۲ g | ۵٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۳۰ g | ۴۲ g | ۷٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۳۷ g | ۵۳ g | ۹٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Roast beef sandwich on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Roast beef sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Roast beef sandwich on wheat دارای 192 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Roast beef sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Roast beef sandwich on wheat دارای 336 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Roast beef sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Roast beef sandwich on wheat دارای 672 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Roast beef sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Roast beef sandwich on wheat دارای 168 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Roast beef sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Roast beef sandwich on wheat دارای 1008 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Roast beef sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Roast beef sandwich on wheat دارای 1344 کیلوکالری، ۱۰۴ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g Roast beef sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Roast beef sandwich on wheat دارای 96 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Roast beef sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Roast beef sandwich on wheat دارای 288 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27513055 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
