بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Italian sandwich on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۸ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 37%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۱۰۰۶ mg 44%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۲ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۲۹ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۶۷ µg 28%
- کولین ۴۲٫۱ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۱ mg 14%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۲۳۸ mg 19%
- پتاسیم ۲۶۸ mg 6%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- سلنیوم ۲۸٫۹ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 308 | ۱۶ g | ۱۶ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 770 | ۴۱ g | ۳۹ g | ۴۷ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 1540 | ۸۲ g | ۷۸ g | ۹۵ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 385 | ۲۱ g | ۱۹ g | ۲۴ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 2310 | ۱۲۳ g | ۱۱۷ g | ۱۴۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 3080 | ۱۶۴ g | ۱۵۵ g | ۱۸۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 154 | ۸٫۲ g | ۷٫۸ g | ۹٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 462 | ۲۵ g | ۲۳ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 616 | ۳۳ g | ۳۱ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Italian sandwich on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Italian sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Italian sandwich on wheat دارای 308 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Italian sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Italian sandwich on wheat دارای 770 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Italian sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Italian sandwich on wheat دارای 1540 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۹۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Italian sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Italian sandwich on wheat دارای 385 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Italian sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Italian sandwich on wheat دارای 2310 کیلوکالری، ۱۲۳ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۱۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Italian sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Italian sandwich on wheat دارای 3080 کیلوکالری، ۱۶۴ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۱۸۹ g چربی است.
در ۵۰ g Italian sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Italian sandwich on wheat دارای 154 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Italian sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Italian sandwich on wheat دارای 462 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27560620 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
