بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱۸۵۰ mg 80%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۱۲٫۹ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۷ mg 58%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۱۳ µg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۹٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۵۸ mg 25%
- سلنیوم ۲۴٫۹ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۲ g |
| 1 وعده | ۱۴۱ g | 502 | ۱۵ g | ۱۰۰ g | ۲٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۸۲ g | 1004 | ۳۱ g | ۲۰۰ g | ۵٫۶ g |
| ½ وعده | ۷۰٫۵ g | 251 | ۷٫۷ g | ۵۰ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۲۳ g | 1506 | ۴۶ g | ۳۰۰ g | ۸٫۳ g |
| 4 وعده | ۵۶۴ g | 2008 | ۶۲ g | ۴۰۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۵٫۵ g | ۳۶ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۱۶ g | ۱۰۷ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۲۲ g | ۱۴۲ g | ۳٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۲۷ g | ۱۷۷ g | ۴٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی دارای 356 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۱ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۱ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی دارای 502 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۲ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۲ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی دارای 1004 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲۰۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰٫۵ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰٫۵ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی دارای 251 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۳ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۳ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی دارای 1506 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۳۰۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۴ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۴ g) مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی دارای 2008 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۴۰۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی دارای 178 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط پاستا لازانیا ایتالیایی دارای 534 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168955 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
