بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۶٫۷ g —
- سدیم ۲۰۹۳ mg 91%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۸۱ mg 68%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۴ mg 41%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۶ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۴۰ µg 35%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۶۹ mg 30%
- سلنیوم ۳۶٫۹ µg 67%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 355 | ۱۳ g | ۶۸ g | ۲٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۱۷ g | 415 | ۱۵ g | ۷۹ g | ۳٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۳۴ g | 831 | ۲۹ g | ۱۵۸ g | ۶٫۳ g |
| ½ وعده | ۵۸٫۵ g | 208 | ۷٫۳ g | ۴۰ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۵۱ g | 1246 | ۴۴ g | ۲۳۸ g | ۹٫۵ g |
| 4 وعده | ۴۶۸ g | 1661 | ۵۹ g | ۳۱۷ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۶٫۳ g | ۳۴ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 533 | ۱۹ g | ۱۰۲ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 710 | ۲۵ g | ۱۳۵ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 888 | ۳۱ g | ۱۶۹ g | ۶٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی دارای 355 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۷ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۷ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی دارای 415 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۴ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۴ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی دارای 831 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۸٫۵ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۸٫۵ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی دارای 208 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۵۱ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۵۱ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی دارای 1246 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲۳۸ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۶۸ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۶۸ g) مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی دارای 1661 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۳۱۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی دارای 178 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط پاستا لازانیا چهار پنیر ایتالیایی دارای 533 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168958 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
