بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Multiple meat sandwich on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۷۰۴ mg 31%
- کلسترول ۳۱ mg 10%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۶ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
- کولین ۳۶٫۹ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۴ mg 6%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۷ mg 7%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۲۳ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۱۴ g | ۱۸ g | ۵٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۲۰ g | 416 | ۳۰ g | ۳۹ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۴۰ g | 832 | ۶۰ g | ۷۹ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۰ g | 208 | ۱۵ g | ۲۰ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۶۶۰ g | 1247 | ۹۰ g | ۱۱۸ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۸۸۰ g | 1663 | ۱۲۱ g | ۱۵۷ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۶٫۸ g | ۸٫۹ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۲۱ g | ۲۷ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۲۷ g | ۳۶ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۳۴ g | ۴۵ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Multiple meat sandwich on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Multiple meat sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Multiple meat sandwich on wheat دارای 189 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۰ g) Multiple meat sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۰ g) Multiple meat sandwich on wheat دارای 416 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۰ g) Multiple meat sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۰ g) Multiple meat sandwich on wheat دارای 832 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۰ g) Multiple meat sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۰ g) Multiple meat sandwich on wheat دارای 208 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۶۶۰ g) Multiple meat sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۶۰ g) Multiple meat sandwich on wheat دارای 1247 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۸۸۰ g) Multiple meat sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۸۰ g) Multiple meat sandwich on wheat دارای 1663 کیلوکالری، ۱۲۱ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Multiple meat sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Multiple meat sandwich on wheat دارای 95 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Multiple meat sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Multiple meat sandwich on wheat دارای 284 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27580030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
