بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۱۴۶ mg 6%
- کلسترول ۱۷٫۳ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۹ µg 13%
- ویتامین C ۸٫۶ mg 10%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۱۵٫۸ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۳٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۰ mg 12%
- آهن ۰٫۳۹ mg 2%
- منیزیم ۱۰٫۹ mg 3%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۴ mg 3%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
- ید ۷٫۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 177 | ۵٫۹ g | ۲ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۲٫۹ g | ۱ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 266 | ۸٫۸ g | ۳ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 354 | ۱۲ g | ۴ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 443 | ۱۵ g | ۵٫۱ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing دارای 177 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing دارای 89 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing دارای 266 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing دارای 354 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing دارای 443 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32915 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
