بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۸٫۹ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۵۹۷ mg 26%
- کلسترول ۷٫۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۶٫۲ µg 6%
- ویتامین C ۶٫۲ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۲۴٫۷ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۲٫۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۰٫۴۱ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۶۱٫۳ mg 5%
- پتاسیم ۱۸۸ mg 4%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۲٫۶ g | ۱٫۷ g | ۸٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۱٫۳ g | ۰٫۹ g | ۴٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۳٫۹ g | ۲٫۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۵٫۲ g | ۳٫۴ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۶٫۵ g | ۴٫۳ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
- Kale and feta cheese salad121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Greek sallad w/ feta cheese77 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad dressing rapeseed oil greek felix251 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing دارای 144 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing دارای 192 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing دارای 240 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3329 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
