بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۲۵۷ mg 11%
- کلسترول ۵٫۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷۳ µg 30%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین K ۲۰٫۵ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۵۲٫۳ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸٫۲ mg 5%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۶٫۷ mg 6%
- فسفر ۹۳٫۴ mg 7%
- پتاسیم ۲۶۹ mg 6%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۳٫۸ µg 7%
- ید ۷٫۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۴٫۲ g | ۱۱ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۲٫۱ g | ۵٫۵ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۶٫۲ g | ۱۷ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۸٫۳ g | ۲۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۱۰ g | ۲۸ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Kale and feta cheese salad121 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Sweet potato and feta salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sweet potato and feta salad, oil-based dressing دارای 115 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing دارای 173 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing دارای 230 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sweet potato and feta salad, oil-based dressing دارای 288 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34565 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
