بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۴۱۳ mg 18%
- کلسترول ۲۲٫۴ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۰٫۲ µg 10%
- ویتامین C ۷٫۲ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۰۷ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۴ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۴٫۹ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۲ mg 10%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۲۳٫۷ mg 6%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 6%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۲۲٫۶ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۸٫۷ g | ۱۳ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۴٫۳ g | ۶٫۴ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۱۳ g | ۱۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۱۷ g | ۲۶ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۲۲ g | ۳۲ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing دارای 189 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing دارای 95 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing دارای 284 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing دارای 378 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing دارای 473 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34501 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
