بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوسکوس با مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۳۰۷ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۲٫۳ µg 8%
- ویتامین C ۴٫۱ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۰۱ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۹٫۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۱۳ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۸۶ mg 5%
- منیزیم ۱۸٫۴ mg 4%
- فسفر ۶۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۳ mg 3%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۷٫۵ g | ۱۶ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۳٫۸ g | ۷٫۸ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۱۱ g | ۲۳ g | ۵٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۱۵ g | ۳۱ g | ۷٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۱۹ g | ۳۹ g | ۹٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوسکوس با مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) کوسکوس با مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوسکوس با مرغ دارای 130 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کوسکوس با مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوسکوس با مرغ دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوسکوس با مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوسکوس با مرغ دارای 195 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوسکوس با مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوسکوس با مرغ دارای 260 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوسکوس با مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوسکوس با مرغ دارای 325 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25138 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
