بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۵٫۵ g —
- سدیم ۱۰۴ mg 5%
- کلسترول ۱۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۶ µg 11%
- ویتامین C ۶٫۲ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۶ mg 5%
- ویتامین K ۱۵٫۱ µg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۲٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱٫۶ mg 6%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۱٫۷ mg 5%
- فسفر ۹۸٫۷ mg 8%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۲۲ mg 25%
- منگنز ۰٫۵۷ mg 25%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
- ید ۱٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۵ g | ۵٫۵ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۲٫۵ g | ۲٫۸ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۷٫۵ g | ۸٫۳ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۱۰ g | ۱۱ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۱۳ g | ۱۴ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Mozzarella salad with tomato and basil oil-based dressing177 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing دارای 160 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing دارای 240 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing دارای 320 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing دارای 400 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32930 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
